گزینه های بی پایانی برای تاپینگ پاپ کورن وجود دارد

می توانید بیشتر از کره و نمک روی پاپ کورن بگذارید.اضافه کردندارچینیا ادویه پای سیب برای یک خوراکی شیرین، یا با سس تند، واسابی یا کاری تند بخورید.همچنین می توانید با پارمزان رنده شده و کمی روغن زیتون به میان وعده خود طعمی ایتالیایی بدهید.اساساً، هر چیزی که در قفسه ادویه شما وجود دارد می‌تواند طعم بیشتری را بدون کالری زیاد در هنگام خوردن پاپ کورن اضافه کند.به الهام بیشتری نیاز دارید؟تلاش كردنبسته واریته مرزه مینی کوزه های چاشنی پاپ کورن Season Kernel.

پاپ کورن نسبت به اسفناج آهن بیشتری دارد

نه چندان، اما درست است: طبق گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده، 1 اونس (28 گرم) پاپ کورن حاوی 0.9 میلی گرماهن، در حالی که 1 فنجان ازاسفناج خام(30 گرم) 0.8 میلی گرم دارد.این اعداد ناچیز به نظر می رسند، اما مردان بالغ تنها به 8 میلی گرم آهن در رژیم غذایی خود در روز نیاز دارند.از سوی دیگر، زنان بالغ به 18 میلی گرم در روز (به دلیل خونی که در دوران قاعدگی از دست می دهند) نیاز دارند.بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، تقریبا 10 درصد از زنان دچار کمبود آهن هستند.بنابراین تا می توانید آهن خود را تامین کنید.اکنون که همه چیز را در مورد فواید پاپ کورن برای سلامتی می دانید، این موارد دیگر را بررسی کنیدغذاهای سفید که سالم تر از آن چیزی هستند که فکر می کردید.