فواید پاپ کورن چیست؟

برخی از فواید خوردن غذا برای سلامتیپاپ کورن شامل:

• سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.پاپ کورن برای دستگاه گوارش مفید است زیرا فیبر بالایی دارد.فیبر به منظم بودن گوارش کمک می کند، احساس سیری را حفظ می کند و حتی می تواند به پیشگیری از سرطان روده بزرگ کمک کند.به دلیل محتوای فیبر بالا، ذرت بو داده می تواند به ترویج باکتری های سالم روده که برای هضم غذا و سیستم ایمنی سالم ضروری هستند کمک کند.

• سرشار از آنتی اکسیدان است.پاپ کورن سرشار از آنتی اکسیدان های کاروتنوئیدی از جمله لوتئین و زآگزانتین است.اینها به محافظت از سلامت چشم، محافظت در برابر انحطاط عضلانی مرتبط با افزایش سن، و مبارزه با التهاب در سراسر سیستم کمک می کند، که ممکن است بیماری های مزمن زمینه ای را کاهش دهد.

• با سلول های تومور مبارزه می کند.پاپ کورن حاوی اسید فرولیک است که با کشتن برخی سلول های تومور مرتبط است.بنابراین پاپ کورن به پیشگیری از سرطان کمک می کند.

• هوس غذایی را کاهش می دهد.خوردن در یک کاسه پاپ کورن ارگانیک جایگزین عالی برای سایر تنقلات کمتر سالم است و به دلیل اینکه فیبر بالایی دارد، میل به چنین تنقلاتی را کاهش می دهد.

• سطح کلسترول را کاهش می دهد.غلات کامل حاوی نوعی فیبر هستند که مسئول حذف کلسترول اضافی از دیواره رگ‌های خونی و شریان‌ها هستند.بنابراین، ذرت بو داده سطح کلسترول را در بدن کاهش می دهد و در نتیجه احتمال بیماری های قلبی عروقی مانند تصلب شرایین، حمله قلبی و سکته را کاهش می دهد.

• سطح قند خون را کنترل می کند.فیبر غذایی سطح قند خون را در بدن کنترل می کند.هنگامی که بدن فیبر زیادی دارد، ترشح و مدیریت سطح قند خون و انسولین را بهتر از بدن افرادی که سطح فیبر پایینی دارند، تنظیم می‌کند.کاهش قند خون برای بیماران دیابتی یک مزیت محسوب می شود، بنابراین معمولاً پاپ کورن برای چنین افرادی توصیه می شود.

www.indiampopcorn.com